중요 백 어조니로 주거에 대한 팁

중요한 백 어고니(Back Agony)와 함께 사는 것에 대한 조언 만약 여러분이 다시 고통을 겪고 있다면,
여러분만이 특별한 것은 아닙니다.
80% 이상의 대중들은 그들의 삶에서 어떤 이슈에서 허리 통증을 겪게 될 것입니다.
이 글에 담긴 정보와 사실,
아이디어는 아픈 등을 치료하기 위해 필요한 도움을 주기 위해 선정되었습니다.
이제 다시 통증을 멈추게 할 때입니다.
아래 제안들은 여러분이 복구하기 위해 거리에서 시작하는 것을 지지해 줄 수 있습니다.

다시 고민하지 않으려면 적절하게 단단한 매트리스를 사용합니다.
대부분의 사람들은 너무 연한 매트리스가 다시 유용하지 않다는 것에 동의할 것입니다.
매트리스가 단단하면 다시 뻣뻣해지고 통증이 생길 수 있음에도 불구하고 매트리스는 훨씬 더 좋습니다.
다양한 매장에서 다양한 견고함을 가진 매트리스들을 체크아웃 하시기 바랍니다.
그래서 여러분은 등에 적합한 매트리스를 다시 결정하실 수 있습니다.

n일반적으로 허리 통증을 상당히 덜어줍니다.
꽤 많은 사람들이 자신의 몸이 보내는 메시지를 무시하는 실수를 저지릅니다.
그들은 종종 등 통증을 무시하려고 시도하기도 합니다.
다시 고통을 겪으면서도 많은 것을 이전한다면,
여러분은 그것을 더 악화시킬 수 있습니다.
당신은 그 고통이 사라질 때까지 마음을 진정시키는 것을 목표로 삼아야 합니다.

몇몇 운동 요법 요법들은 그것이 제공하는 통증만큼 효과적으로 다시 부상을 줄이는 데 매우 능숙합니다.
요가와 적응력을 증진시키는 다른 운동들은 여러분이 근육의 질량을 억제하는 것을 막을 수 있습니다.
반면에,
어떤 운동들은 주력을 목표로 하고,
리프팅이나 다른 종류의 작업들을 할 때 등에 걸리는 짐을 다시 얻도록 격려합니다.

d 여러분이 깨달았듯이,
또 다시 고통받을 수 있는 치료 계획이 꽤 있습니다.
다시 한번 고통 받는 안도감은 단지 시간이 걸릴 수 있지만,
여러분의 일상 생활에 이 기록으로부터 나온 제안들을 적극적으로 통합하면,
여러분이 여러분의 고통을 더 적절하게 조절할 수 있도록 심각하게 할 수 있습니다.
이 포스트의 도움은 다시 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.